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冬季心血管疾病高发,这4项预防工作要做好!

标签: | 作者:环晟保险 | VISITORS: | 来源:未知
10
Dec
2020

随着气温的“稳步”下降,冬季带着凛冽的寒风,如约而至。

低温会刺激血管收缩,导致血压升高,增加心脏负担,从而更易引起心梗等心脑血管意外。

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不容小觑的心血管疾病

11月25日,一代球王迭戈·马拉多纳在阿根廷蒂格雷的家中突发心脏骤停离世;

9月29日,深圳大学当代金融研究所所长、博士生导师国世平在云南曲靖讲课时,突发心梗去世,享年63岁;

7月19日,知名脱口秀段子手、作家赖宝因突发心梗去世;

……

近年来,心血管疾病已然成为威胁我国国民健康的头号“杀手”。

根据国家心血管病中心近期发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》,中国心血管病现患人数3.3亿,《报告》还强调,心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位。

中老年人因为体力、免疫力日渐衰退,属于心血管疾病高发人群。但更值得注意的是,根据最新发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》报告,中国中青年患上心血管疾病的比例在逐年增加,其中,20~29岁患病/高风险人群的占比已达15.3%。

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如何预防心血管疾病?

那么,面对高发的心血管疾病,我们应该怎样养护好“身心”呢?

1、避免过度疲劳

过重的体力劳动、过度体育活动,连续劳累等,都会增加心脏的负担,心脏需氧量突然增加,就容易诱发血管中的斑块脱落,导致急性心肌梗死。

一定要保证自己有充足的睡眠时间,拒绝熬夜,确保每天的睡眠时间不少于六个小时,这样才能减缓神经系统与心脑器官的负担,维持正常的身体机能。

2、注意防寒保暖

突然的寒冷刺激会引起血管收缩,从而导致心肌缺血严重,诱发急性心肌梗死。目前已经进入到了冬季,对于冠心病患者来说,尤其需要注意防寒保暖。

3、避免吸烟酗酒

吸烟和大量饮酒会诱发冠状动脉痉挛,也会增加心肌耗氧量,引发心率加快,血压升高,诱发急性心肌梗死。

4、趁着健康,早买保险

趁年轻请备好健康险,它是转移疾病风险的最佳手段,是急用的现金,是病后恢复健康的资金保证,是提高治疗标准的经济保证,是弥补自己和家人收入损失的保证,是对家人爱和责任的体现。

百万医疗解决基本的治疗费用,重疾险弥补长期的收入损失,缺一不可。

 

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